分類されます。UV-A・B・Cの３種類ですが、UV-A・Bが肌に悪影響のある紫外線です。
これらの対策は衣類や日差しよけのアイテムを使う事もできますが、最も一般的なのが日焼け止めを塗る事です。以下に日焼け止めについてご案内します。
日焼け止め
日焼け止めには紫外線をカットする成分が含まれています。さまざまな製品がある中で、選ぶ
紫外線のカット率です。
SPA(Sun Protection Facter)やPA(Protection Grade of UVA)はUV防御率のことで、日焼け止めの参考値として製品に表記されています。
SPF：UV-Bに対する防御効果 日焼け止めの持続時間、どれだけの時間 紫外線をカットできるか
例）SPF10の場合
通常の肌では20分で日焼けするが、200分日焼けを防ぐ事ができる。
PA：UV-Aに対する防御効果 ＋〜＋＋＋の3段階で表記される。
+：UV-A防御効果がある。
++ ：UV-A防御効果がかなりある。
+++：UV-A防御効果が非常にある。
一見、ＰＡやＳＰＦの高い日焼け止めを使えば良いように思えますが、紫外線防御率は大きい反面、肌への負担が大きくなります。ＰＡやＳＰＦの強い日焼け止めは海水浴やプールなど日差しの強いところでのみ使用しましょう。その他
日差しの弱い状況下では、ＰＡやＳＰＦの低い日焼け止めを使い肌への負担をへらすことが大切です。
現在 日本ではSPFの上限はSPF50という事になっています。日常生活ではSPF20、PA++ で十分です。これを参考に状況に応じて日焼け止めを選びましょう。